SOWA OPAC : Katalog centralny Biblioteki Publicznejw Dzielnicy Wawer

Książka

W koszyku

oceń

Świat na spokojnie / Bárbara Tovar, Cristina Picazo ; przełożyła Katarzyna Górska. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2024. - 125, [3] strona ; 21 cm.

Autor

Tovar Bárbara Autor Górska Katarzyna Tłumaczenie Picazo Cristina (1969-) Ilustracje

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Lęk Samokontrola Ćwiczenia oddechowe Trening koncentracji Odwaga Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone? Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie. Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę. Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje. Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie [opis wydawcy].

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wyp. 25 (Walcownicza)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Wyp. 59 (Korkowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 Dz. (1 egz.)

Biblioteka nieczynna w dniach 07.01.2025 - 31.01.2025 z powodu inwentaryzacji

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Mi mundo en calma

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Wiek: 6+.