Projekt zdrowie : szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł

Książka

W koszyku

oceń

Projekt zdrowie : szwedzki poradnik inteligenta. Jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł / Andres Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład z języka szwedzkiego Tomasz Oczkowski. - Sopot : Wydawnictwo Smak Słowa, 2017. - 244, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Autor Sundberg Carl Johan (1958- ). Autor Oczkowski Tomasz (tłumacz). Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura szwedzka

Temat

Promocja zdrowia Aktywność fizyczna Styl życia Jakość życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W tej książce pokazujemy, w jak niezwykły sposób ćwiczenia fizyczne mogą wpływać na ludzkie ciało. Jak oddziałują na Twój mózg i Twoje geny, jak sprawiają, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na ustaleniach współczesnych nauk medycznych, wskazujemy, co naprawdę powinieneś robić, żeby odnosić sukcesy – a jest tego mniej, niż myślisz. Nie musisz być maratończykiem, żeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30-minutowy spacer. Przedstawiamy także wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących spalania tłuszczu i „superinterwałów” – formy treningu trwającego mniej niż 5 minut, która może być bardziej efektywna niż godzina ćwiczeń. Książka spodoba się zwłaszcza tym, którzy nie mają zbyt dużo czasu na ćwiczenia.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wyp. 87 (Trawiasta)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Hälsa på recept: träna smartare, må bättre, lev längre, 2014

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Hälsa på recept: träna smartare, må bättre, lev längre, 2014.